Salle Muscu "Monplaiz" - EXERCICE 4 : "ÉLÉVATION LATÉRALE" Debout, jambes légèrement écartées de la largeur des épaules, le dos droit, les bras le long du corps, un haltère dans chaque main.
Elévation latérale avec haltères pour muscler les épaules
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MUSCULATION ÉPAULES - Elévation latérale arrière avec haltères courts
Comment faire les élévations latérales avec haltères ?